電気代も節約の「大根と海草サラダ」
IH伝道師の「るな」です
COOPで海草サラダのドライパックが安くなっていました
1袋78円で、水で戻してドレッシングであえるだけのカンタンサラダです
そのままでもいいのでしょうが、カサを増やすためと冷蔵庫のお掃除をかねて
残った食材を入れちゃいましょう！！
IHはなべ底が直接ヒーターになるので熱効率90％ ﾟ+.(◕ฺ∀◕ฺ)ﾟ+. わぁ♪
比べちゃいけないのですが、ガスは熱効率55％と言われています
どうゆうこと？と思うでしょうがまわりのこぼれる火が無駄なエネルギーだと言うことです
ガス代1000円払っている方は、450円は捨てている炎の料金だということです（ ☉_☉）なんじゃそりゃ！？
ですから、IHの場合、火力も強いしお湯の沸きがはやいので、1日に数回お茶をのむ程度では
電気ポットで保温するのではなく、その都度沸かしたほうが無駄がありません
カップ1杯のお湯の沸く時間は、ほんの数秒ですからみなさん、かなりビックリ(＠_＠;)されます
では、大根と海草のサラダです
＜材料 4人分＞
海草サラダドライパック・・・・・・・・1袋
はるさめ････・・・・・・・・・・・・・・・・３個（小分けになっているやつ）→→
ちくわ･･･････・・・・・・・・・・・・・・・2本（冷蔵庫で残っておりました）
酢･･･････・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
しょうゆ･･・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
砂糖････・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
ごま油･･・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１（おお～全部大さじ１でいい！）
塩コショー・・・・・・・・・・・・・・適量（味を整える意味で）
＜作り方＞
１、海草サラダはたっぷりの水に20分つけて、何度かすすいで水を切ってしぼる。
２、なべにお湯を沸かす（ある人は３ｋｗで一気に沸かす）。はるさめをいれ、沸騰したら火力「１」にし1分タイマーかける。
３、②のはるさめの水を切り、適当な大きさに切っておく。
４、ボウルに調味料を入れ混ぜ合わせたら、海草サラダとはるさめと細切りにしたちくわを入れて、あえて出来上がり！
IHにすると電気代って高いんじゃない？
って思われますが、都市ガス並みです！というのがマニュアルな答えです
東北電力に「時間帯別電灯A」「時間帯別電灯B」というのがあります
深夜の8時間（やりくり８）か10時間（やりくり１０）が電気料金がお得になる契約ですが
これにして使っても、4人家族の1食分が日中でもおよそ10円ちょっと位ですみます
1ヶ月にして１２００円～1400円程度の電気代なんです
掃除も楽で、換気扇の汚れも付きにくいので「るな」んちは、油汚れ洗剤の数がグッと減りました
おまけに、ダスキンの換気扇フィルターも必要なくなったのです
電気代以外にも、メリットありあり～～～(((o>∪<)b☆=3
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2009年7月13日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：IHレシピ
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